Welkom bij het Beleefweekend 2017

Kennismaking Shinrin-Yoku / BosbadenDompel je onder in de magie van het bos en beleef de natuur als nooit tevoren. Hoe je dat doet, ontdek je tijdens dit bosbad. Shinrin-Yoku, wat letterlijk ‘ bosbaden’ betekent, is overgewaaid uit Japan. Je gaat niet letterlijk in bad, maar je wordt uitgenodigd de oerkracht, natuurlijke ritmes en magie van de natuur (weer) te leren ervaren. Dit doen we voornamelijk in stilte, waardoor je de stem van je intuïtie weer beter kunt (leren) horen . Eenvoudige uitnodigingen ondersteunen je hierin. We sluiten af met bosthee en een gezonde versnapering.

 Voor wie?
And in the forest I go to lose my mind and find my soul
- John Muir

Ben je benieuwd naar Shinrin-Yoku of bosbaden? Verlang je ernaar het voedende en rustgevende ritme van de natuur op een dieper niveau te ervaren? Of zoek je gewoon wat ontspanning en sta je open voor meditatieve en aardende uitnodigingen in het bos? Dan is dit iets voor jou, mits je goed ter been bent.

Door wie?
Het bosbad wordt begeleid door Marije Geenevasen, gecertificeerd Gids Shinrin-Yoku, Natuurcoach en projectleider bij IVN Natuureducatie. Zij was van kinds af aan al veel in de natuur te vinden en houdt van het bezielde bos. Rhythms of Nature is haar Shinrin-Yoku Centrum in het Heuvelland, waar zij oa de Shinrin-Yoku Jaarcursus Rhythms of Nature geeft. Daarnaast begeleidt zij diverse bosbaden en retraites in Nederland, België en Frankrijk. Deelnemers waarderen haar veilige en liefdevolle manier van werken. Meer info en ervaringen van eerdere deelnemers: www.rhythmsofnature.nl

 Praktische gegevens
Om in alle rust het bosbad te ervaren, wandelen we in kleine groepen van maximaal acht deelnemers. We lopen geen lange afstanden, maar gezien het soms wat ruwe terrein is het van belang dat je goed ter been bent. Aangezien de natuur altijd mooi en heilzaam is, gaat deze activiteit ook bij regen gewoon door.

Marije Geenevasen AardecirkelWaar: verzamelen bij Savelsbos, Gronsveld (precieze gegevens volgen na aanmelding)
Wanneer: zaterdag 30 oktober en zondag 31 oktober
Tijd: 9.30 uur (tot ongeveer 11.30 uur)
Kosten: € 29,50 euro pp (per wandeling), inclusief bosthee en gezonde versnapering
Voor wie: voor iedereen die open staat voor meditatieve natuurervaringen. Kinderen vanaf 8 jaar zijn welkom, zolang zij de stilte kunnen bewaren.
Meenemen: goede wandelschoenen /drinkwater / handdoek om op te zitten / regenkleding
Maximum aantal deelnemers: 8 per wandeling. 
Aanmelden (noodzakelijk): info@rhythmsofnature.nl  / 06-34 98 89 58
Meer info: rhythmsofnature.nl wanneer de wandeling al vol zit kun je hier kijken voor meer data

Coronaproof
Deze activiteit vindt volledig buiten plaats (met 1,5 meter afstand), is corona-proof én een enorme boost voor je immuunsysteem.

bosbaden (foto's Jean Schijen)
foto's Jean Schijen ©

Bosbaden in de schoot van Moeder Aarde
In Japan is het de normaalste zaak van de wereld: shinrin-yoku, wat letterlijk ‘bosbaden’ betekent. In Nederland begint het bekender te worden, maar nog lang niet bij iedereen. Marije Geenevasen, gecertificeerd Gids Shinrin-Yoku, ontdekte bosbaden anderhalf jaar geleden. Inmiddels heeft zij haar eigen Shinrin-Yoku Centrum ‘Rhythms of Nature’ in het Heuvelland, vanwaar zij bosbaden, retraites en vanaf eind oktober haar jaarcursus begeleidt. Voor het Beleefweekend organiseert zij twee bosbaden waar iedereen aan kan deelnemen.

Duik in het bos?
‘Tijdens een bosbad neem je geen echte duik in het bos,’ zegt Marije lachend. ‘Je ondergaat een intense natuurbeleving, die in relatief korte tijd verbazingwekkend veel goeds doet voor lichaam en geest.’ Tijdens haar workshops van ongeveer twee uur begeleidt zij kleine groepen van maximaal acht deelnemers. Door middel van eenvoudige uitnodigingen ontdekken de deelnemers in relatief korte tijd hoe zij zich op een dieper niveau kunnen verbinden met de natuur, tot rust kunnen komen en opladen. ‘Deelnemers ervaren shinrin-yoku als rustgevend, vreugdevol en zelfs als een vorm van thuiskomen. Vreemd is dat niet, wij zijn immers onderdeel van de natuur. Die verbinding is eeuwenoud.’

Boost voor het immuunsysteem
Dat bosbaden steeds populairder wordt, verbaast haar niet: ‘Door het vele thuiswerken zitten de meeste mensen meer dan ooit achter hun beeldschermen. Het regelmatig nemen van een bosbad is dan heilzaam.’
In Japan wordt Shinrin-Yoku wetenschappelijk bestudeerd. Uit talloze onderzoeken blijkt dat het een boost geeft aan het immuunsysteem en veel positieve effecten heeft op lichaam en geest. Naar Japan gaan om te bosbaden is wat Marije betreft niet nodig: ‘Zuid-Limburg is prachtig. Met name het Savelsbos is heel geschikt, omdat het veel weg heeft van een oerbos. Met mijn groepen kom ik daar heel graag.’

Helende ritmes in de natuur
Marije kwam zelf in aanraking met Shinrin-Yoku toen het minder goed met haar ging. ‘In die tijd was ik zoveel mogelijk in het bos, liep langzaam en zonder doel of route. Juist die combinatie bleek van een ongelofelijke waarde: beetje bij beetje kwam ik weer terug bij mijn eigen natuurlijke ritme, waarop ik kon gedijen. Achteraf bleek dat ik aan Shinrin-Yoku deed en ben ik op zoek gegaan naar meer. Op het gebied van yoga en meditatie heb ik heel wat gedaan, maar ik vond het uiteindelijk in de natuur, in de eenvoudige ritmes van dag en nacht, beweging en rust en de afwisseling van de seizoenen. Die ritmes zijn er altijd, net als de stilte. Je hoeft er alleen maar in te stappen.’

Terug naar activiteiten overzicht↑

Volg het Beleefweekend
Mis niets en volg ons ook op Facebook